- G:

Prof. Dr. Canan Karatay, ekmek yerine ceviz tüketiminin önemini vurguluyor! Canan Karatay’ın önerisi: Ekmek yemeyi bırakın, ceviz tüketin!

Prof. Dr. Canan Karatay, ekmek yerine ceviz tüketimini önerdi. İngiltere'deki bir araştırmada da cevizin faydalarına değinildi. İşte detaylar…

mask

Son yıllarda insanlar, sağlıklı yaşam tarzı ve doğal beslenme trendlerine yöneliyorlar. Bu trendler arasında ceviz tüketimi de oldukça popüler hale geldi. Ceviz, sağlıklı yağlar, protein, lif ve antioksidanlar açısından zengin bir besindir ve birçok sağlık yararı sağlar. Bu nedenle, cevizin sağlıklı yaşam için önemli bir bileşen olduğu düşünülmektedir.

Sonuç olarak, sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme trendlerinin artmasıyla birlikte, ceviz tüketimi de artıyor. Ceviz, sağlıklı yağlar, protein, lif ve antioksidanlar açısından zengin bir besin olduğu için, sağlıklı yaşam için önemli bir bileşen olarak düşünülüyor.

Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...

2/3
PROF. DR. CANAN KARATAY: EKMEK YERİNE CEVİZ TÜKETİMİ! mask

PROF. DR. CANAN KARATAY: EKMEK YERİNE CEVİZ TÜKETİMİ!

Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı beslenme konusunda yaptığı önerilerle tanınan bir isimdir. Son önerisi ise ekmek yerine ceviz tüketimini önermesi oldu. Ceviz, fındık, fıstık ve badem gibi kuruyemişler, sağlıklı yağlar açısından oldukça zengindir. Karbonhidrata göre insülin seviyelerini fazla yükseltmediği için ani gelen açlık krizlerini önler. Bu nedenle, kilo vermek isteyenler, vücut yağlarından kurtulmak isteyenler, kalp hastaları, tansiyon problemi olanlar ve felç hastalarına ekmek yemeyi bırakmalarını öneriyor.

Cevizin faydaları da sadece bu kadarla sınırlı değil. İngiltere'deki bir araştırmaya göre, ceviz tüketmenin birçok faydası vardır. Kalp sağlığını korumak için faydalı olan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıca, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir ve kolesterol seviyelerini azaltabilir. Ceviz, beyin fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olan omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve folik asit açısından zengindir. Bu nedenle, düzenli olarak ceviz tüketmek, hafıza ve bilişsel işlevlerin korunmasına yardımcı olabilir. Cevizde bulunan antioksidanlar, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir ve kanser riskini azaltabilir. Lif açısından zengin olduğu için sindirim sağlığına yardımcı olur. Ayrıca, cilt sağlığını korumak için faydalıdır ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.

Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...

3/3
CEVİZ TÜKETİMİNİN YARARLARI mask

CEVİZ TÜKETİMİNİN YARARLARI

Ceviz, sağlıklı yağlar açısından oldukça zengin bir besindir. İngiltere'deki bir araştırmaya göre, ceviz tüketmenin birçok faydası vardır. Ceviz, kalp sağlığını korumak için faydalı olan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıca, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir ve kolesterol seviyelerini azaltabilir. Ceviz, beyin fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olan omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve folik asit açısından zengindir.

Bu nedenle, düzenli olarak ceviz tüketmek, hafıza ve bilişsel işlevlerin korunmasına yardımcı olabilir ve yaşlılıkta ortaya çıkan beyin hastalıklarının riskini azaltabilir. Ceviz, içeriğindeki omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve folik asit sayesinde beyin sağlığına birçok fayda sağlar. Ayrıca, cevizde bulunan arginin amino asidi, beyindeki kan dolaşımını artırarak beyin fonksiyonlarını destekler. Bu nedenle, ceviz tüketmek, özellikle yaşlı insanlar için önemli bir beyin besini olarak görülebilir.

06 May 2023 - 17:13 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantephaberler.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantephaberler.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantephaberler.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantephaberler.com değil haberi geçen ajanstır.