- G:

Diyabetlilerin dikkatine: sağlıklı gıdalar bile tehlike saçıyor! Yüksek GI içeren meyve ve sebzeler kan şekerinizi yükseltiyor! Beslenme uzmanları uyarıyor! Hangi meyveler de riskli!

Diyabet hastaları, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için dikkatli bir beslenme programı izlemelidirler. Bazı meyve ve sebzelerin yüksek glisemik indeksi nedeniyle kan şekeri seviyelerini yükseltebileceği unutulmamalıdır. Sağlıklı gıdalar bile kan şekerini yükseltebilir. İşte, detaylar…

mask

Son yıllarda, diyabet hastalığı dünya genelinde hızla artış göstermektedir. Özellikle gelişmiş ülkelerde obezite, hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları nedeniyle diyabet vakaları önemli ölçüde artmaktadır. Diyabet, kronik bir hastalık olduğu için hayat boyu takip ve tedavi gerektirmektedir. Bu nedenle, diyabet hastalarının sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için diyetlerine ve yaşam tarzlarına dikkat etmeleri gerekmektedir.

Yüksek glisemik indeksli gıdaların kan şekeri seviyelerini yükselttiği unutulmamalı ve diyabet hastaları bu tür gıdaları sınırlamalıdır. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak gibi sağlıklı yaşam alışkanlıkları da diyabet kontrolüne yardımcı olabilir. Diyabet hastalığı, kan şekeri seviyelerinin yüksek olduğu bir durumdur ve düzenli bir beslenme düzeni, hastalığın yönetimi için büyük önem taşır.

Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...

2/3
DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN MEYVELER VE SEBZELER! mask

DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN MEYVELER VE SEBZELER!

Sağlıklı bir yaşam için düzenli olarak meyve ve sebze tüketmek önemlidir. Ancak, bazı meyveler yüksek glisemik indeksi (GI) nedeniyle kan şekeri seviyelerini yükseltebilir. Beslenme uzmanı Rob Hobson, karpuz, patates ve kuru meyvelerin kan şekerini yükselten meyveler arasında yer aldığını belirtti. Diabetes.co.uk'a göre, havuç, yaban havucu, pancar, tatlı mısır, muz, portakal, mango, üzüm ve armut da yüksek GI meyveler arasında yer alıyor.

Diyabet hastalarının, yüksek GI gıdaları tüketirken dikkatli olmaları gerektiği konusunda uzmanlar uyarıyor. Yüksek GI gıdalar, hızla parçalanarak kan şekeri seviyelerini hızlı bir şekilde yükseltebilir ve açlık hissi yaratarak daha fazla yemek yeme isteği uyandırabilir. Diyabet hastaları, bu meyveleri tüketirken kan şekerlerini kontrol etmek için düzenli olarak kan testleri yaptırmalı ve glisemik yükü düşük meyve ve sebzeleri tercih etmelidir.

Haberin devamı için diğer sayfaya geçiniz...

3/3
SAĞLIKLI GIDALAR BİLE DİYABET HASTALARINI TEHDİT EDİYOR! mask

SAĞLIKLI GIDALAR BİLE DİYABET HASTALARINI TEHDİT EDİYOR!

Diyabet, çağımızın en sık rastlanan hastalıklarından biridir ve tüm yaşamı etkisi altına alabilir. Diyabet hastalarının, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. Ancak, bazı sağlıklı gıdaların bile kan şekerini yükseltebileceği konusunda uzmanlar uyarıyor.

Beslenme uzmanı Rob Hobson'a göre, patates ve kuru meyveler iyi bir magnezyum, potasyum, B6, folat ve C vitamini kaynağıdır, ancak kan şekeri seviyelerini yükseltebilirler. Hobson, bu sağlıklı gıdaların yararlı besinler içerdiğini belirterek, hastaların sadece dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.

02 May 2023 - 23:11 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantephaberler.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantephaberler.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantephaberler.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantephaberler.com değil haberi geçen ajanstır.